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영양 정보5

삭센다의 성분, 효과, 부작용, 가격 정리해드립니다. 요즘 체중 감량을 원하시는 분들 사이에서 삭센다가 열풍입니다. 심지어는 굳이 치료제가 필요하지 않으신 분들도 많이들 처방을 받으시는데요, 삭센다는 단순한 체중 감량 보조제가 아니라, 의학적으로 검증된 비만 치료 주사제입니다. 그렇다면 삭센다는 어떤 성분으로 만들어졌으며, 왜 이걸 맞으면 살이 빠지는 걸까요? 또 가격은 얼마이고, 얼마나 복용해야 효과가 있을까요? 이번 글에서 삭센다의 모든 것을 알아보겠습니다.  삭센다의 성분과 작용 원리  삭센다의 주성분은 리라글루타이드입니다. 리라글루타이드는 GLP-1 유사체인데, 이 GLP-1이 우리 몸에서 하는 역할은 췌장에서 인슐린 분비를 증가시켜 혈당을 낮추는 것입니다.  당뇨병 환자를 대상으로 임상시험을 진행하던 중, 연구진들은 의외의 효과를 발견했는데, 바로.. 2025. 3. 3.
카페인과 다이어트, 체중 감량 현대 사회에서 다이어트는 많은 사람들의 관심사입니다. 체중 감소를 위한 방법은 다양하지만, 그중에서도 카페인은 다이어트 보조제로 주목받고 있습니다. 뿐만 아니라 운동 전 각성 효과를 위해 많은 사람들이 운동 전 커피나 에너지 드링크를 마시고는 하죠. 운동 전 카페인 섭취가 운동 수행능력을 향상한다는 것은 이미 많이 입증된 사실입니다. 이번 글에서는 그것보다는 다이어트 효과. 즉 과연 카페인이 얼마나 다이어트에 기여하는지 살펴보고자 합니다.   카페인의 생리학적 작용    아데노신은 피로감을 느끼게 하고 수면을 유도하는 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. 카페인이 아데노신 수용체와 결합하면 아데노신의 작용이 억제되어 각성이 촉진되고 피로감이 줄어듭니다. 이로 인해 집중력이 개선되는 것입니다. 또한 카페인이.. 2025. 2. 27.
단백질을 한 끼에 몰아 먹으면 흡수가 안된다? 단백질을 한 번에 30그램 넘게 먹으면 흡수가 안된다. 운동을 하는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 말입니다. 이러한 이론은 한동안 피트니스 업계에 거의 정설처럼 받아들여져 왔고 이에 따라 많은 사람들이 단백질을 여러 번 나누어 섭취해야 한다는 믿음을 가지게 되었습니다. 심지어 어떤 분들은 흡수되지 않고 남은 단백질은 소변으로 배출된다고 알고 계시기도 했습니다.     삶은 계란 한 개는 대략 6~7그램의 단백질을 함유하고 있습니다. 위 이론을 받아들인다면, 삶은 계란을 5개 넘게 먹을 경우, 30그램을 넘는 잉여 단백질은 흡수가 안된다는 것이죠. 무언가 이상하지 않나요?     치킨의 경우는 더욱 심각합니다. 치킨 한 마리는 최소한으로 잡아도 최소 100그램이 넘는 단백질을 함유하고 있습니다. 한 끼에.. 2025. 2. 23.
여성들도 크레아틴을 섭취해야 하는 이유 크레아틴은 주로 근육에서 에너지원(ATP)을 공급하는 역할을 합니다. 따라서 운동을 하는 사람들에게 필수적인 보충제 중 하나로 알려져 있죠. 그렇다고 해서 꼭 고강도 웨이트 트레이닝을 하는 사람만이 크레아틴을 섭취해야 하는 것은 아닙니다. 오히려 적당한 양의 운동을 하시는 분들도 크레아틴을 섭취하는 것이 좋은데요. 이번 글에서는 특히 폐경기 여성에게 크레아틴 섭취가 어떤 효과를 줄 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.  폐경 후 여성에게 나타나는 주요한 변화    폐경이 되면 여성의 몸은 여러 가지 변화를 겪게 됩니다. 가장 큰 이유는 두 가지 주요 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 감소하기 때문입니다. 두 호르몬은 여성의 생리, 뼈 건강, 기분 조절 등에 중요한 역할을 하기 때문에 그 감소가 다양.. 2025. 2. 22.
비타민 C: 정말 효과 있을까? 비타민 C는 강력한 항산화제이지만 인체에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제로 섭취할 수밖에 없습니다. 또한 면역력 강화, 피부, 피로 해소 등에 좋다고 알려져 있습니다.  비타민 C가 단순히 영양제를 넘어서 감기약 수준으로 효과가 있다고 생각하시는 분들이 많습니다. 과연 사실일까요? 관련 연구를 통해 비타민 C의 효과를 파악해 보겠습니다.   면역력 강화 & 감기 예방 효과... 정말인가?     비타민 C가 감기를 예방한다고 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 실제로 감기를 예방할 수 있는지에 대한 연구가 많습니다. 이 연구는 대표적인 연구 중에 하나입니다. 연구의 중점은1. 비타민 C가 감기를 예방할 수 있는지2. 비타민 C가 이미 걸린 감기의 지속 시간을 줄이는지이 두 부분입니다.  연구 방법 .. 2025. 2. 20.

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