사우나1 사우나의 효능: 진실 혹은 거짓 사우나는 핀란드어로 '목욕탕'을 뜻하는 단어로, 사우나의 원조인 핀란드에는 인구만큼 많은 사우나(인구 약 550만 명에 사우나는 300만 개 이상)가 있습니다. 사우나는 오랜 역사 동안 건강 관리의 일부로 여겨져 왔으며, 최근에는 과학적으로도 여러 가지 건강상의 이점을 인정받고 있습니다. 특히 요즘 같은 추운 날씨에는, 사우나가 더 당기는 법이죠. 하지만 사우나의 효과에 관련된 일부 주장들은 과장되거나 검증이 부족한 경우도 있습니다. 저도 예전에는 사우나를 하며 땀을 쫙 빼면 뭔가 노폐물이 배출되는 느낌이 들기도 하고, 살이 빠지는 것 같기도 해서 사우나를 즐겨했습니다. 이번 글에서는 사우나의 진짜 효과와 과장된 속설들에 대해 정리해 보겠습니다. 정말 효과가 있는 부분 사우나의 과학적으로 입증된 효과.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
