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삭센다의 성분, 효과, 부작용, 가격 정리해드립니다. 요즘 체중 감량을 원하시는 분들 사이에서 삭센다가 열풍입니다. 심지어는 굳이 치료제가 필요하지 않으신 분들도 많이들 처방을 받으시는데요, 삭센다는 단순한 체중 감량 보조제가 아니라, 의학적으로 검증된 비만 치료 주사제입니다. 그렇다면 삭센다는 어떤 성분으로 만들어졌으며, 왜 이걸 맞으면 살이 빠지는 걸까요? 또 가격은 얼마이고, 얼마나 복용해야 효과가 있을까요? 이번 글에서 삭센다의 모든 것을 알아보겠습니다.  삭센다의 성분과 작용 원리  삭센다의 주성분은 리라글루타이드입니다. 리라글루타이드는 GLP-1 유사체인데, 이 GLP-1이 우리 몸에서 하는 역할은 췌장에서 인슐린 분비를 증가시켜 혈당을 낮추는 것입니다.  당뇨병 환자를 대상으로 임상시험을 진행하던 중, 연구진들은 의외의 효과를 발견했는데, 바로.. 2025. 3. 3.
제프 니파드(Jeff Nippard)의 최고, 최악의 어깨운동 제프 니파드는 과학적인 접근법을 기반으로 한 피트니스 콘텐츠를 제작하는 유튜버입니다. 약 700만 구독자를 보유하고 있어 해외에서는 영향력이 매우 큽니다.  저번에 제프 니파드가 꽤나 흥미로운 콘텐츠를 업로드했습니다. 바로 운동 티어표를 만든 건데요. 과학적으로 평가를 해서 부위별 운동을 가장 좋은 S티어부터 가장 안 좋은 F티어로 분류한 것입니다. 분류 기준은어깨 운동 내내 근육에 높은 긴장을 제공해야 한다.둘째, 어깨 통증 없이 편하게 할 수 있어야 한다.셋째, 과부하가 간단해야 한다. 제프 니파드는 이러한 기준에 따라 어깨운동 티어리스트를 만들고, 전면, 측면, 후면 삼각근 각각의 최고의 운동을 하나씩 고르고, 어깨를 통틀어서 최악의 운동을 골랐습니다. 이번 글에서는 제프 니파드가 꼽은 최고의 어깨.. 2025. 3. 2.
노화를 되돌리는 실험 https://healthtalk1.tistory.com/entry/%EB%8D%B0%EC%9D%B4%EB%B9%84%EB%93%9C-%EC%8B%B1%ED%81%B4%EB%A0%88%EC%96%B4-%EB%85%B8%ED%99%94%EC%9D%98-%EB%B9%84%EB%B0%80%EC%9D%84-%ED%91%B8%EB%8A%94-%EA%B3%BC%ED%95%99%EC%9E%90 데이비드 싱클레어: 노화의 비밀을 푸는 과학자인간은 모두 늙습니다. 하지만 만약 누군가가 노화를 늦추거나 되돌리는 것이 가능하다고 주장한다면 어떨까요? 그 주인공이 바로 데이비드 싱클레어입니다. 데이비드 싱클레어는 하버드 대학healthtalk1.tistory.com    저번 글에서는 데이비드 싱클레어에 대한 대략적인 소개를.. 2025. 3. 1.
데이비드 싱클레어: 노화의 비밀을 푸는 과학자 인간은 모두 늙습니다. 하지만 만약 누군가가 노화를 늦추거나 되돌리는 것이 가능하다고 주장한다면 어떨까요? 그 주인공이 바로 데이비드 싱클레어입니다. 데이비드 싱클레어는 하버드 대학교 의과대학의 종신교수이며 인류의 수명을 늘릴 수 있는 방법을 연구하는 사람입니다. 현재 노화 연구 분야에서 세계적으로 가장 영향력 있는 과학자 중에 한 명이고 Nature, Science, Cell 등 여러 주요 학술지에 논문을 게재했습니다.   노화는 피할 수 있는 질병이다?  데이비드 싱클레어는 노화가 피할 수 없는 자연 현상이 아니라, 세포의 정보 손실로 인해 발생하는 질병이라고 합니다. 즉, 노화는 정복할 수 있으며, 인간의 수명을 120세, 혹은 그 이상으로 늘릴 수 있다고 주장합니다. 그는 실제로 노화를 조절하는 .. 2025. 2. 28.
카페인과 다이어트, 체중 감량 현대 사회에서 다이어트는 많은 사람들의 관심사입니다. 체중 감소를 위한 방법은 다양하지만, 그중에서도 카페인은 다이어트 보조제로 주목받고 있습니다. 뿐만 아니라 운동 전 각성 효과를 위해 많은 사람들이 운동 전 커피나 에너지 드링크를 마시고는 하죠. 운동 전 카페인 섭취가 운동 수행능력을 향상한다는 것은 이미 많이 입증된 사실입니다. 이번 글에서는 그것보다는 다이어트 효과. 즉 과연 카페인이 얼마나 다이어트에 기여하는지 살펴보고자 합니다.   카페인의 생리학적 작용    아데노신은 피로감을 느끼게 하고 수면을 유도하는 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. 카페인이 아데노신 수용체와 결합하면 아데노신의 작용이 억제되어 각성이 촉진되고 피로감이 줄어듭니다. 이로 인해 집중력이 개선되는 것입니다. 또한 카페인이.. 2025. 2. 27.
레그 익스텐션을 제대로 하는 방법 헬스장에서 하체 운동을 할 때, 남성분들은 보통 대퇴사두근과 햄스트링, 둔근을 키우는 것을 목적으로 합니다. 특히 대퇴사두근은 허벅지 앞쪽을 차지하는 가장 큰 근육으로 기능적인 면이나 미적인 면에서 매우 중요한 근육입니다.    대퇴사두근은 이름에서 알 수 있듯이 4개의 개별적인 근육이 모여 있습니다. 허벅지 바깥 근육을 외측광근, 허벅지 안쪽에 흔히 무릎 옆에 물방울 모양으로 보이는 근육을 내측광근, 허벅지 깊은 내부에 있는 근육을 중간광근, 허벅지 앞쪽 중심에 있는 근육을 대퇴직근이라고 합니다. 대퇴직근은 허벅지의 안쪽과 바깥쪽을 나누어 하체의 세퍼레이션이나 입체감을 더하는 데 매우 중요한 근육입니다.   많은 분들이 스쿼트나 레그프레스 같은 운동을 하면 대퇴사두근이 전반적으로 발달된다고 생각하시는데.. 2025. 2. 24.

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